Насколько вы зависимы от ИИ?

Квиз из 20 вопросов оценивает зависимость от ИИ в работе, мышлении, эмоциональной сфере и близости. Он основан на валидированной шкале зависимости от генеративного ИИ (Goh et al., 2025) и исследованиях когнитивной разгрузки, автоматизации и эмоциональной привязанности. Материал показывает, как чрезмерное использование ИИ может влиять на самостоятельность и социальные связи.